Willst du stärkeres, dickeres und gesünderes Haar?

Das Haar ist eines der am meisten gesuchten Themen für unseren Körper. Hier sind unsere Top -3 -Möglichkeiten, um Ihre Haare vor Schaden zu schützen…

1. Schwaches Haar hasst Hitze: Spielen Sie nicht mit Feuer

Übermäßige Wärme von Föhn, heißen Locken, Lockeneisen und flachen Eisen können schwaches Haar und Bruch verursachen. Durch die Verwendung eines zu hitzigen Föhns an nassem Haar erwärmt das Wasser, das unter der Nagelhaut des Haares verbleibend ist, und veranlasst es, sich im Haar zu erweitern, wobei Räume-oder Blasen-in den Fasern zurückbleiben, die das Haar schwächen. Diese ausgetrockneten Stränge nehmen Feuchtigkeit aus der Luft und verursachen Frizz. Arbeiten Sie mit dem, was Sie haben, anstatt Ihre natürliche Textur zu bekämpfen. Verbessern Sie für gerade Haare seine Gesundheit und den Glanz, indem Sie Reinigungs- und Konditionierungsprodukte verwenden, die speziell für den Glanz entwickelt wurden. Verwenden Sie für lockige Haare Produkte, die für die gewellte Textur erstellt wurden, und zerrunben Sie das Haar mit Ihren Fingern, um Frizz zu reduzieren.

2. Eine gesunde Ernährung hilft dabei, schwache Haare wiederherzustellen

Schwaches und dünnes Haar kann durch das verursacht werden, was Sie mit Ihren Haaren antun, aber es kann auch durch das gebracht werden, was Sie Ihrem Körper tun. Eine ungesunde Ernährung oder eine zu niedrige Kalorienaufnahme (Crash-Diät) kann dazu führen, dass Haare herausfallen, ebenso wie endokrine Störungen. Was Sie essen, wirkt sich auf die Gesundheit Ihres Haares und Ihrer Kopfhaut aus. Die Nährstoffe aus gesunden Lebensmitteln sorgen für die Energie, die das Haarwachstum treibt. Eine Diät, die Eisen-reiches Protein umfasst, ernährt Ihre Kopfhaut und Ihr Haar, indem Sie starke Keratin bauen, das Protein, das das Haar stärkt, die Textur verbessert und das Wachstum stimuliert. Konsumieren Sie mageres Fleisch, Fisch, fettarme Käse, Eiweiß, Spinat und Soja, um Ihren Kopf in mehrfacher Hinsicht glücklich zu halten.  Zwischen den Mahlzeiten Snack an Obst, Gemüse und Getreide. Vitamine sind auch entscheidend für die Gesundheit der Haare. Vitamin C oder Kollagen hält Blutgefäße in der Kopfhaut gesund, indem sie Haarfollikel stützen. Vitamin C hilft Ihnen auch, Eisen aus Pflanzenproteinen zu absorbieren. Biotin, ein essentielles B -Vitamin, stärkt schwaches Haar und verbessert seine Textur. Biotin kommt in Lachs, Karotten, Eigelb und Sardinen vor. Vitaminpräparate können auch schwaches Haar helfen. Kieselsäure, ein Nährstoff, der in Hafer, Reis, Gurken, Spargel, Kohl und Sonnenblumenkern vorkommt, unterstützt das Wachstum von Haaren und Nägeln, ebenso wie Kalzium, die in Milchprodukten, Fisch und Blattgrün vorkommt.

3. Verwenden Sie die richtigen Produkte, um weitere Schäden an schwachen Haaren zu vermeiden

Die Verwendung der besten Produkte für schwaches Haar ist für die Wiederherstellung beunruhigter Tresses unerlässlich. Verwenden Sie für schwache, empfindliche Haare ein Shampoo-, Conditioner- und Styling -Produkte, das das Haar verstärkt, indem sie Protein, Aminosäuren und andere Stärkung der Eigenschaften infundieren. Verwenden Sie kein Shampoo, das Haare austrocknet. Wenn Sie einen Verstärkungsconditioner verwenden, beginnen Sie an den Wurzeln und arbeiten Sie den Conditioner bis zu den Enden. Sie können die Konditionierung verbessern, indem Sie ein heißes Handtuch oder eine Duschkappe über Ihren Kopf einwickeln, damit es tief in die Haarfollikel und Wellen eindringen kann. Eine Proteinmaske oder eine tiefe Konditionierungsbehandlung kann auch für Schlösser von Vorteil sein, die ihre Stärke verloren haben